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“回潮天”这四种皮肤病要预防

衡水市第二人民医院皮肤科     刘杰
 

       日常生活中我们经常会遭遇“回潮天”,感觉身上不自在,皮肤总是出现这样或者那样的问题。其实,皮肤位于体表,是人体最大的器官和人体的天然外衣,要保护好我们的皮肤,需要积极预防体癣、湿疹等皮肤病,敏感体质者还应警惕发生过敏性皮肤病。接下来笔者带大家一起探究常见皮肤病的原因和解决方案。
 

皮肤到底有多重要

       皮肤是人体最大、最重要的器官之一,全部皮肤占体重的4%至6%,连同皮下组织为体重的15%到17%。它能够建立起皮肤屏障,守卫大家的身体,同时保护人体免受外界有害物质入侵,避免人体内的水分和营养物质流失,所以“保护皮肤就是保护自己”这句话意义非凡。展开来讲,皮肤主要有下面的几大作用:
      机械的保护和防御功能。可以对外界较轻的摩擦、冲击和牵拉起保护作用;防止体内水分大量丢失;减少细菌、病毒、真菌的侵入和繁殖。
       呼吸功能。在24小时内,通过人体皮肤(除头部外)吸收氧3至4克。而在高温环境、重体力劳动、空气氧浓度增高,或在高气压环境中,皮肤的气体代谢占肺气体代谢的15%至20%。
       调节体温的功能。皮肤通过散热和保温来调节体温。其散热的方式主要是辐射和出汗,出汗散热占全身散热量21%,大量出汗时可达75%至95%。皮肤血管收缩和皮下脂肪则可减少散热、保持体温,从而达到调节体温作用。
       免疫功能和储血功能。皮肤内有多种免疫细胞,可以让我们的伤口愈合,减少炎症。皮肤下的血液存储量也很大,若扩张时可容纳1000毫升血液,皮肤又有“血库”之称。

 

这四种皮肤病比较常见

       笔者根据多年门诊经历,把“回潮天”高发的皮肤病分为以下四类:
       湿疹。湿疹是皮肤病里最常见的疾病之一,是一种具有明显液体渗出倾向的皮肤炎症表现,其主要症状是剧烈的瘙痒,虽然并不危及生命,却还是严重影响了患者的生活。尽管常见,但医学界对于湿疹的发病机制尚不明确,多认为是机体免疫功能异常、皮肤屏障功能障碍等基础上,由内外因素综合作用的结果。内因,比如慢性感染病灶、内分泌及代谢改变、血液循环障碍、神经精神因素、遗传性等;外因,则有过敏体质的人群食用鱼、虾、牛羊肉等,或是吸入花粉、尘螨、动物毛皮等过敏源导致,还有可能跟各种化学物质,如化妆品、肥皂、合成纤维和温度和湿度的变化等。常见的湿疹,如手部湿疹、乳房湿疹、外阴、阴囊和肛门湿疹、汗疱疹、裂纹性湿疹等。
       手足癣。它最适宜生长的温度为25℃至26℃,而且对紫外线、放射线等也有相当的抵抗力。另外,真菌对营养要求低所以易生长,人们可从大气中动植物体、地板上和土壤里等地方检出致病真菌,所以真菌无处不在,感染人类的机会也无时不有。根据侵犯的部位不同,癣病可分为头癣、体癣、股癣、手足癣、甲癣和花斑癣等。本病容易复发,男女老幼均可发病。长期以来,人们对真菌病认识不足,认为病情不影响健康,故从不主动求医任由病情发展;还有的人即使就医,也是病情好转即停药,往往造成再次复发。所以说,预防和积极治疗是防止真菌病反复的关键。
       蚊虫叮咬。特别是儿童的皮肤娇嫩,叮咬后容易造成一种变态反应,会出现红色的肿包,但如果觉得瘙痒一直抓挠,皮肤里的组织液、淋巴液渗出,特别容易发生感染。若赶上过敏性皮肤,还可能弄得皮肤上一片都是红肿,出现更严重的皮肤过敏症状。
       过敏性皮炎。过敏性皮炎是由过敏源引起的皮肤病,主要是指人体接触到某些过敏源而引起皮肤红肿、发痒、风团、脱皮等皮肤病症。具体的过敏源可以分为接触过敏源、吸入过敏源、食入过敏源和注射入过敏源四类。天气潮湿,衣服被褥很容易滋生霉菌,床上也是各种螨虫、皮屑,有一部分人对此过敏,所以会出现红疹、瘙痒等过敏性皮炎的症状,如有不适,需及时就医治疗。

 

如何预防皮肤病

       湿热的气候会导致身体上出现湿热体质的一些反应而出现皮肤病,单纯从皮肤上的治疗是不够的,要从身体整体上进行调整,包括人们的行为方式、饮食和锻炼。
       首先要养成良好的卫生习惯,保持皮肤清洁干燥,勤换鞋、换袜,袜子要和衣服分开洗,鞋子要透气,帽子、枕巾、毛巾、内衣、内裤等要经常清洗、晾晒和消毒处理。减少或者不要使用公共拖鞋、浴盆、毛巾、用具等。
       平时要注意室内外卫生,做好灭蚊防蚊工作,对缺乏保护能力的婴幼儿要用蚊帐。一旦被叮咬后不能抓,用炉甘石洗剂和皮炎平软膏能起到缓解瘙痒的作用,如果出现严重的皮肤症状应立即到医院就诊,请医生处理。
       不脏就别天天洗澡。有些人习惯天天“冲凉”,其实要想皮肤好,最好别洗那么勤,不脏就别天天洗,反而有助于保住正常的皮脂分泌。比如出汗不多时,3至5天洗一次都可以,尤其是八十岁以上老人,每周洗一次澡就可以了。还有不少老人喜欢用热水烫皮痒处,甚至一天洗几次,或者干脆泡澡来止痒,这只会导致越来越干,越来越痒。老人洗澡水温32℃至35℃为宜,最高不能超过40℃。
       保湿。皮肤角质层要保持20%的含水量,皮肤才能滋润保湿。皮肤保湿不能等痒了才做,洗澡后要马上擦润肤剂,这时皮肤毛孔张开,有利于成分渗入表皮,可保持皮肤的水合状态、保护皮肤屏障功能和减轻瘙痒。
       饮食上要有所注意,锻炼也要跟上。忌食鱼、虾、蟹、蚌、蛋、牛乳、羊乳等肥甘之品,以及生葱、辣椒、胡椒、韮菜、芥末等;可以多食用一些健脾食品,如冬瓜、绿豆芽、山药、百合、豆腐、腐竹、豆芽菜等;烹饪方法可选用凉拌、滑炒、清炖、清蒸等,口味不宜过重;谷类中可选用白扁豆、绿豆、黄豆、薏苡仁等;鲜果中可选食西瓜、梨、洋桃、柚、樱桃等。
       当然了,虽然有各种预防方式,但是皮肤病还是让人防不胜防。如果肌肤已经出现问题,一定要到正规医院专业科室对症治疗,以免延误病程。



 

2021年10月27日转自《衡水日报》