长时间逗留户外，谨防日光性皮炎

发布时间：2017-07-10      发布：管理员      阅读：

长时间逗留户外，谨防日光性皮炎
 

衡水市第二人民医院皮肤科 刘杰

        最近一段时间，我市开启高温暴晒模式，天气闷热，阳光毒辣。有些长期逗留户外工作的人，或者陪孩子外出过暑假的家长，会发现自己和孩子的颈面部、手臂、肩背等外露皮肤出现红斑甚至水疱，一碰还会火烧般疼痛。其实，这就是日光性皮炎，又称“日晒伤”。作为常见病和多发病，该怎样采取措施预防呢？我们今天简单聊一聊。

皮肤晒伤后果很严重
 

       众所周知，阳光能给人热量，改善血液循环，促进汗液、皮脂的正常分泌，有助于钙和磷的吸收，可预防小儿佝偻病及肺结核等。日光还可以治疗白癜风、银屑病、结核病等疾病。但是，紫外线过度照射又是许多皮肤病的致病因素。资料显示，夏季上午9时至下午15时阳光最强烈，这个时段在外过度暴露的话就会引起晒伤，皮肤的黑色素有防光作用，因此肤色浅的人在中午15分钟的日晒可能就是过度暴露。父母暑期带孩子外出游玩，若没有注意防晒，极有可能造成“日晒伤”。
       日晒伤又称日光性皮炎、晒斑或紫外线红斑，为强烈日光照射后引起的急性皮肤炎症，是由于中波紫外线过度照射，在皮肤上发生的急性光毒性反应。此病多见于春夏季节，妇女和儿童尤其易发病。一般日晒伤患者严重的除红斑、肿胀外，可发生水疱，破裂后形成糜烂，不久干燥、结痂、落屑，遗留色素沉着或色素减退。
       日光强烈照射后会很快造成皮肤表皮角细胞坏死，导致真皮血管扩张，从而引起水肿。随后黑素细胞在日光的强烈照射下，加速合成黑素，从而使被晒皮肤变黑。所以日晒伤多在日光强烈照射后4—6小时出现，在被照射皮肤出现边界明显的红斑，严重者可出现水肿，12—24小时达到高峰。同时，局部还有灼痛或刺痛，有的可能会出现局部瘙痒。更严重者可能会引起全身症状，如发热、头痛、恶心、呕吐等。

警惕七大防晒误区
 

       烈日茫茫，防晒又成了健康生活不可少的主题，但是很多人对防晒的认识有不少误区，导致效果不理想，具体来看看是哪些吧。
       误区一：只有在十分炎热的高温下紫外线才会非常强烈。真实情况是紫外线不会发热。譬如，人们爬山时，愈往上，山风愈凉，这时紫外线愈强。每往上1000米，紫外线就增强10%。
       误区二：阴天时云层厚，紫外线就不会伤害到皮肤了。真实情况是云层对紫外线几乎起不到任何各类作用，90%的紫外线都能穿透云层，只有昏暗而厚重的雨云层才能阻止部分紫外线。
       误区三：防晒产品的防晒指数越高，就越对皮肤有利。真实情况是防晒指数越高的产品，就意味着添加了越多的防晒剂，对皮肤的刺激越大。
       误区四：防晒品涂上后即刻会产生防晒保护效果。真实情况是由于防晒中的有效成分必须渗透到角质表层后，才能发挥长时间的保护效果，因此必须在出门前30分钟前就先擦拭完毕，出门前再补充一次，在使用的剂量上，每次至少1-2毫升的量，方可达到最佳防晒效果。
       误区五：偶尔几次忘记涂防晒品，不会对皮肤有太大影响。真实情况是日晒是可累积的，因此虽然只是间接性地接受日晒，对皮肤的伤害却会长期积累下来，或许无法立刻看到后果，但时间长了就会造成皮肤晒黑，脸上出现斑点，皮肤失去弹性，产生皱纹，老化等现象。
       误区六：只要出门前涂了防晒霜，肌肤就可以一整天安全无忧。真实情况是防晒产品再暴晒部位涂抹数小时后，由于汗水的稀释等原因，其防晒效果会逐渐减弱，所以应及时洗去并重新涂抹，以确保防晒效果的延续。
       当然，在日常防晒中仍有很多误区存在，比如认为室内不需防晒、夏天之外的季节不用防晒等等观念都是错误的。

别忘皮肤护理
 

        外出游玩，皮肤受到阳光的暴晒也是难免的事情。
       一般来讲，夏季的紫外线照射十分强烈。特别是下午1点半至3点半期间，是一天紫外线照射最强烈的时候。同时也是紫外线造成皮肤过敏发病率上升的高发时刻。所以要想减少紫外线对皮肤的影响，在这个时间段最好不要外出，多在室内活动。外出时也应该首先要采取一些避光措施，如穿长袖长裤、戴帽打伞或者涂些防晒剂等
       回到家里或宾馆，一定要采取紧急抢救措施，最要紧的是及时将皮肤上发烫的感觉迅速地消除掉。首先可打开电风扇或空调吹吹冷风，让身体温度尽快降下来。然后先用干毛巾擦去汗液，再用凉开水毛巾冷敷皮肤，直至皮肤灼热感消除为止。对于平时使用化妆水的女性，最好是将化妆水放在冰箱中冷藏，当暴晒阳光以后，可用化妆棉蘸冰凉的化妆水冷敷皮肤，既能起到快速冷却，又能起到美容皮肤的效果。
       总而言之，发生日晒伤的患者，主要采取局部外用药物治疗，以消炎、安抚、止痛为原则，严重者就应该到医院进行治疗。


 

2017年7月转自《衡水日报》