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春和景明,科学育儿不能放松 

衡水市第二人民医院儿科     王蕴娴   李静
 

     春季到来,气温升高但依旧不稳定,变化不定的温度容易让抵抗力和免疫力低的人群受到侵袭,儿童就是其中一类易感人群。对于他们来说,不仅身体机能和免疫系统未发育成熟,而且饮食起居、生活作息规律等原因发生较大变化,给孩子的消化系统带来较大考验。而这两个健康问题,有时候还会互相影响。比如喂养不当可能会降低免疫力,从而给呼吸道疾病可乘之机。因此在初春时节,一定要精心照护孩子,呼吸和消化两大系统的健康都必须用心呵护。

谨防多发的呼吸道疾病

     在儿科,最常见的是肺炎、支气管炎的小患者。对儿童来说,稍不注意防寒和保暖便容易患上呼吸道疾病。
     比如急性上呼吸道感染,也即“感冒”。这类小患者在儿科经常扎堆,它是由各种病原引起的上呼吸道炎症,是小儿最常见的疾病。临床表现为喷嚏、流涕、咳嗽、咽痛、咽痒、发热、食欲不振等。
     又如急性支气管炎,常见的是由病毒或细菌等病原体感染所致的支气管黏膜炎症。吸入冷空气、粉尘、刺激性气体或烟雾也可以引起气管-支气管黏膜的急性炎症。临床表现为咳嗽、咳痰、发热或感冒的相应症状。
     那么,孩子为什么容易患呼吸道感染?原因主要有以下几方面:免疫系统发育不成熟,鼻腔狭窄、黏膜柔嫩、黏膜腺分泌不足、较干燥,对外界环境适应和抵抗能力较差,容易发生炎症。喂养方式不当,引起不同程度的营养缺乏,导致抵抗力低下,易受病毒、细菌侵袭。家居环境方面,冬季门窗紧闭空气不流通。还有穿衣不当,穿得过少直接受凉,或者穿太多汗湿衣物导致受凉诱发感冒。加之孩子如果缺乏体育运动,抵抗力就弱。 

 

预防消化道疾病要避免吃伤

     儿童极易“吃伤”,出现食欲不振、厌食、腹胀、腹痛、口臭、恶心呕吐、腹痛等消化不良和胃肠道紊乱症状。出现这些症状的原因,无外乎是暴饮暴食、零食当正餐、大鱼大肉少吃菜几种,再加上作息不规律,晚睡晚起,贪吃冷硬凉食物、在外用餐不够卫生等因素综合影响,孩子的消化系统负担太重所致,有的孩子还会发生口腔溃疡。因此,要尽快帮孩子恢复正常的饮食和作息规律。
    还有一种常见病是小儿腹泻。临床表现为腹泻,大便稀薄,呈清水样或蛋花汤样,有时呈白色米汤样,多无特殊腥臭味,无黏液及脓血,量多,一般5~10次/天,重者超过20次/天。多数伴有发热,体温在37.9℃~39.5℃。本病主要发生在婴幼儿期,轮状病毒是引起婴幼儿严重腹泻的最主要病原,由粪口途径经由接触被病毒污染的手、表面,以及物体等传播,传染源来自患者、隐性感染者及携带病毒者。再有,婴幼儿时期的神经系统、内分泌系统、免疫系统功能等不够成熟,当有病原菌随污染食物进入体内后,易造成腹泻。婴幼儿消化系统发育不成熟,如果喂养不当,也会引起消化功能的紊乱导致腹泻。

 

做好科学照护积极预防疾病

     对于呼吸和消化系统两大类儿童常见疾病,应该怎样做好护理呢?
     大多数情况下,小儿感冒发烧家长不要过分担心。可以从这些做法着手:注意休息,发热宝宝最好卧床休息,以减少其中枢神经系统刺激。伴随消化道症状时,建议选择易消化的食物、少食多餐。宝宝发热时,要保持房间空气流通,但避免直接对着宝宝吹风。适当的温水擦浴物理降温。但孩子出现怕冷、发抖、哭闹等不适症状时,不宜强行物理降温。鼓励孩子多饮水,促进代谢,有效出汗,有利于降低体温。衣服被褥不要过多过厚,应穿宽松衣裤,以利有效出汗和散热。服用退热药后会大量出汗,应及时更换汗湿衣物。
     平时预防感冒应该做好以下这几点:衣物不宜过厚,避免交叉感染,定时通风换气,加大室内的湿度。阳光充足、风较小时,让小儿在大自然中活动半小时到一小时。应根据小儿年龄和发展需要及时添加辅食,补充富含维生素的食物,如新鲜的水果、蔬菜、蛋鱼及肉类,防止偏食挑食,注意补充水分。
     对消化系统疾病而言,家长要注意餐桌上的荤素搭配,可多给宝宝吃些促消化的食物,如海带、莴苣、芹菜、香菇、胡萝卜等。新鲜蔬菜含有丰富的膳食纤维,可解油腻,帮助排出体内毒素,促进人体新陈代谢等。可多吃富含维生素C的水果如猕猴桃、草莓、橙子、橘子等。
      把好零食关。高糖高盐的零食摄入过量,除了会导致营养不良、肥胖和龋齿外,还可能引发孩子精神烦躁、爱哭闹、情绪不稳定、好发脾气等问题。最好有选择地购买一些健康零食,比如奶酪、酸奶以及不加糖的干果等。家中的零食也不要随意摆在宝宝能拿到的地方,以防宝宝没有节制地吃。
     饮水宜少量多次。不要等儿童出现口渴时才一次大量饮水,这会淡化胃酸,导致消化吸收差。如果孩子一定要喝饮料,可以自己用苹果、橙子等水果榨汁、加温水给孩子喝。
     保持适量运动。提醒孩子坚持做运动,如慢跑、做操、跳绳等,也可以饭后一起散步助消化。在带宝宝外出用餐时要特别注意卫生,最好为宝宝准备一套干净的餐具,或者用开水把餐具烫一下,从各个方面杜绝细菌有机可乘。


 

2019年3月转自《衡水日报》