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男性健康日:关注“他”的健康     幸福“您”的家庭


衡水市第二人民医院生殖医学科       安新涛
 

       随着社会的发展,国内外大量的社会调查与医学统计显示:越来越多的疾病正快步向男性走来,并不断地严重威胁到男性的身心健康。例如前列腺炎、性功能障碍、前列腺增生、高血压、糖尿病、疲劳综合征、肥胖综合征等等。

       为了唤起社会对男性健康重视,从2000年开始,我国便将每年10月28日定为我国“男性健康日”,并设立活动主题。今年健康日主题为:“普及男性健康知识,共建和谐幸福家庭”。作为生殖医学科的医生,笔者认为有必要谈一谈男性生殖健康。 


男性生殖健康不容忽视

       很多男性对生殖医学科有误解,认为生殖医学科就是看性病的,所以九成以上不肯到生殖医学科就诊,往往要反复转好几个科室,经过医生反复解释后才到生殖医学科。七拖八拖,往往加重了病情,贻误了时机,给自己和家人带来难以弥补的影响。 
       那么,男性生殖健康指什么?男性生殖健康的主要内容包括以下四个方面:一是有良好的生育与性生活能力;二是性生活安全,不使自己及性伴侣患性病;三是对自己的性与生殖行为有社会和家庭的责任感,保护自己的妻子无意外妊娠;四是主动获得适当的保健服务。
       其实,我国男性有相当一部分处于亚健康状态。由于传统观念的影响,男性往往被赋予强者的角色,但现实生活中,工作的压力、生活的负担并没有因为男人是强者而消失。相反,这些来自工作、生活的压力及一些诸如吸烟、嗜酒等不良生活习惯都直接或间接地损害着男性的生殖健康。
       一项权威的调查显示:男性预期寿命比女性短,男性耐受力和耐病力比女性差,男性生育力急速下降。而环境污染、工作压力、家庭负担、不良生活方式等,都使一些男性疾病发病率逐年攀升,关注男性健康已是一个刻不容缓的社会问题。
 

6大因素影响男性生育和健康 

       医学界研究证实:半个多世纪以来,人类的精液质量明显下降,精子数量减少了一半。流行病学调查结果表明男性不育的发生率有增加趋势。笔者总结了6大因素,它们影响着男性的生育和健康。
       年龄。男性的生育期一般为25—55岁。男性不育症有四大类型,其中特发性(即查不到原因)原因占40%—50%。在生育年龄内,年龄越大对生育健康越不利,即便是身体健康、没有家族遗传病史的成年男性,仍有可能产生有缺陷的后代,有一项专门针对年龄的研究指出,当父母平均年龄超过35岁时,后代患精神发育迟滞的几率大大增加。所以,父亲的生育年龄应该引起足够的重视。
       疾病。包括阴茎、尿道、附睾、睾丸、前列腺和精囊等在内的男性生殖器官,受到细菌、衣原体、支原体、病毒感染后,可导致男性生殖功能受损。
       药物。在某些免疫性疾病、肿瘤中,会用到细胞毒性药物从而造成睾丸重量下降、精子总数减少及精子发生DNA和蛋白质的合成下降。
       职业。是影响生育的重要原因,比如经常接触甲醛、有机溶剂、重金属、放射性物质等人群,生育力都会有所降低。生活习惯、特殊工作环境(焊接工)等原因则会造成睾丸局部温度过高。数据显示,男性职业性铅暴露的人往往精液质量下降,有可能造成妻子备孕期延长、自发性流产。 
       吸烟。吸烟会造成精液中精子总数、浓度、有活力精子总数的显著下降。主动吸烟者的精子畸形率也比正常人群高,同时有吸烟和酗酒习惯的男性,对精子质量的影响则会更大。
        酗酒。这个大家都知道,酗酒会导致精子畸形发生率增高。
 

男性备孕需要注意什么

        刚才提到了影响男性健康的6大因素,广大男性朋友在生活和工作中就应该有意识地避免或者减少这些因素对自身的影响,特别是进入备孕期的男性。但是,光“躲着走”也不行,还有几大注意事项。 
       也许有人会问,备孕期确实需要注意一些事项才能够做到优生优育,可大多是女性的事,男性只需要配合即可啊。其实不然!男性在备孕的时候也有一定的注意事项,如果没有做好是会影响到后期胚胎结合以及胚胎的发育的。主要有这么几个方面: 
       补充叶酸。叶酸补充足够能够让胚胎在结合的时候出现畸形的几率降低,所以有很多女性在备孕期间都会让自己多摄取一些叶酸比较高的食物,或者直接补充叶酸片。却不知道在备孕期间男性也是需要补充叶酸的,男性补充叶酸不仅能够让精子的质量提高,还能够在后期让女性成功受孕时胚胎发育正常,所以男性在备孕期间要注意适当地补充叶酸。
       要戒烟。有一些男性在备孕期间还经常吸烟,却不知道烟草中的有毒物质会伤害到自己的身体,而且还会影响到精子,如果在备孕期还继续吸烟就容易让自己的精子受到影响,不仅会让精子的活力下降,还容易让精子的质量发生问题。 
       要坚持运动。坚持运动对身体以及对备孕都是有好处的,经常运动能够促进身体的新陈代谢,还能够帮助提高男性的免疫力,同时经常运动还能够提高男性的体能,让男性的精子活跃度更佳。 
       不能禁欲过久。一些男性认为如果想要让女性成功受孕,自己可以禁欲久一些,这样在女性排卵期的时候进行性生活可以让自己排出更多的精子,也就能够让女性受孕的几率提高。却不知道这种做法是错误的,男性如果禁欲的时间过久,会让精子的质量下降,甚至产生一些死精,而这些精子进入到身体内是不能够和女性的卵子结合的,所以男性要注意不要让自己禁欲过久。
       除此之外,男性在备孕期间的饮食也要特别的注意。不要吃辛辣刺激的食物,辛辣刺激的食物容易对前列腺系统造成刺激,从而引起一些生殖系统疾病,而生殖系统疾病的发生对男性备孕是不利的。
       男人是家庭中的顶梁柱,在快节奏、高压力、低头族盛行的时代,男性应该自觉养成健康的生活方式和生活态度。同时,整个社会应该多一点对男性健康的关注,每个家庭多一点对男性健康的关爱,只有如此家庭才和谐、社会才安定。


 

2020年10月转自《衡水日报》