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科学防癌那些事

衡水市第二人民医院肿瘤内科一病区、血液病区     王欣
 

       今年4月15日至21日,是我国第26个肿瘤防治宣传周。在我国,每年新发癌症病例超过350万,死亡病例超过200万,防控形势十分严峻。但是,癌症作为一类严重危害国民健康的慢性病,我们也大可不必过分害怕。今年肿瘤防治宣传周的主题是“抗癌路上,你我同心”,倡导政府、社会、个人积极行动起来,引导每个人当好自己健康的“第一责任人”,只有这样才能有效降低癌症发生率,提高生存率。
 

癌症是一种慢性病

       现代研究证实,癌症的发生是一个长期的、渐进的过程,经历多个阶段。从正常细胞到演变成癌细胞,再到形成肿瘤,通常需要10至20年,甚至更长。只有当危险因素对机体的防御体系损害严重,修复能力降低,细胞内基因变异累积至一定程度,癌症才会发生。
        咱们可以把癌细胞形象地比喻为“坏孩子”,细胞其实是人体自身分化异常的细胞,癌症实质是人体自生的内源性疾病,而不是像“细菌”、“病毒”等引起的炎症那样,属于外源侵入性疾病。现在我们对癌症重新定义为:可以治疗、控制、甚至治愈的慢性病。只要加强预防,及早发现,及早治疗,再加上越‘瞄’越准的新药,癌症其实并没有那么可怕,只不过是人类走向衰老和死亡的一种慢性疾病罢了。
       目前比较常见的癌症有肺癌、胃癌、乳腺癌、肝癌、食管癌、肠癌、子宫颈癌等几种。癌症当前在世界范围内,有大量的人群带癌长期生活,而且生存期和生活质量都在明显提高。世界卫生组织(WHO)就曾指出,1/3癌症是可以预防的,1/3癌症是可以治愈的,1/3癌症则是可以控制症状、延长寿命的。
       许多癌症患者,康复后都享受天年,并且保持了良好的心态,这说明癌症与其它慢性病一样,可以治疗、控制甚至治愈。

 

注重健康生活方式和积极规范体检

        一般来讲,我们可以通过三级预防来进行癌症的防控。
       一级预防是病因预防,减少外界不良因素的损害;二级预防是早期发现,早期诊断,早期治疗;三级预防是改善生活质量,延长生存时间。国际先进经验表明,采取积极预防(如健康教育、控烟限酒、早期筛查等)、规范治疗等措施,对于降低癌症的发病和死亡具有显著效果。我国实施癌症综合防治策略较早的一些地区,癌症发病率和死亡率已呈现下降趋势。
       首先来说,要尽量减少外界带来的潜在伤害。比如,放射线、铀矿及反应堆、化工、油烟、粉尘等。虽然说癌症是由于自身细胞基因发生变化而产生的,是不传染的,但是比如一些与癌症发生密切相关的细菌(如幽门螺杆菌)、病毒(如人乳头状病毒、肝炎病毒、EB病毒等)是会传染的。通过减少这些外界因素,接种疫苗(如肝炎病毒疫苗、人乳头状病毒疫苗)可以避免感染相关的细菌和病毒,从而预防癌症的发生。
       其次,规范的防癌体检能够早期发现癌症。防癌体检是在癌症风险评估的基础上,针对常见癌症进行的身体检查,其目的是让群众知晓自身患癌风险,发现早期癌症或癌前病变,进行早期干预,目前的体检技术手段可以早期发现大部分的常见癌症。比如使用胸部低剂量螺旋CT可以检查肺癌,超声结合钼靶可以检查乳腺癌,胃肠镜可以检查消化道癌等。更重要的是,大家可以在医院听听医生的建议,根据个体年龄、既往检查结果等选择合适的体检间隔时间,必须应选择专业的体检机构进行。
       最后,我们应该提倡健康的生活方式。吸烟、肥胖、缺少运动、不合理膳食习惯、酗酒、压力过大、心理紧张等都是癌症发生的危险因素。我们还应该戒烟限酒、平衡膳食、适量运动、心情舒畅可以有效降低癌症的发生。因为癌症的发生是人全生命周期相关危险因素累积的过程,它的防控不只是中老年人的事情,要尽早关注癌症预防,从小养成健康的生活方式,避免接触烟草、酒精等致癌因素,降低癌症的发生风险。

 

诊早治是提高癌症生存率的关键

       人们要想战胜癌症,就必须将癌细胞扼杀在萌芽阶段,癌前病变和早期癌无明显症状,最有效的方法是早发现早治疗。癌症的治疗效果和生存时间与癌症发现的早晚密切相关,发现越早,治疗效果越好,生存时间越长。要关注身体出现的癌症危险信号,出现以下症状应及时到医院进行诊治:
       身体浅表部位出现的异常肿块;体表黑痣和疣等在短期内色泽加深或迅速增大;身体出现的异常感觉:哽咽感、疼痛等;皮肤或粘膜经久不愈的溃疡;持续性消化不良和食欲减退;大便习惯及性状改变或带血;持久性声音嘶哑,干咳,痰中带血;听力异常,鼻血,头痛;阴道异常出血,特别是接触性出血;无痛性血尿,排尿不畅;不明原因的发热、乏力、进行性体重减轻等。
       最后,笔者想告诉大家的是,即使患上了癌症,通过癌症康复治疗是可以有效提高生存时间和生活质量的。要保持乐观的心态、平衡的膳食、适当的锻炼、合理的用药、定期的复查;如果出现癌痛,要在医生帮助下通过科学的止痛方法积极处理疼痛,不要忍受痛苦。通过调节,把身体免疫力提升到最佳状态,达到病情长期稳定,与癌症“和平共处”。




 2020年4月转自《衡水日报》