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“高龄产父”，如何迎接“好孕”？

发布时间：2025-03-19      发布：管理员      阅读：

　　随着二孩、三孩政策的全面实施，高龄生育成为大家普遍关注的热点话题。人们的关注点往往只在高龄妈妈身上，忽略了“高龄产父”。
　　在生殖医学中，将备孕男性年龄超过40岁定义为高龄。随着年龄增长，一些男科疾病的发病率会随之增加，高龄男性也应科学备孕。
　　

高龄备孕男性备孕有哪些障碍

　　年龄越大，精子质量越差。男性的黄金生育期是25至35岁，在此年龄段的男性精力最为旺盛，精子质量最佳。40岁开始，男性的睾丸功能逐渐下降，精液参数（精液量、精子活力、精子浓度及精子形态等）明显下降，精子功能下降，生育能力也随之降低。
　　年龄越大，畸形精子越多。畸形精子指的是那些形态不正常的精子和未成熟的精子，活动能力比正常精子要差很多。畸形精子主要会造成两类问题：一是受孕困难，有些畸形精子活力差，很难与卵子结合受孕；二是不良妊娠，有些畸形精子遗传物质异常，受孕后可能导致流产或胎儿畸形。
　　简而言之，男性年龄增大，畸形精子数目随之增多，不仅受孕更困难，胎儿畸形、流产的危险也会增加。
　　如果准备生育的夫妻双方均为高龄，身体机能各方面都有下降，在备孕的问题上更应该谨慎对待。
　　

高龄备孕男性应该怎么做

　　做男科检查。备孕时，提前三个月进行体检，除了检查身体基础状况，还必须进行男科检查，评估精子质量。一是精液常规检查，查看精子的浓度、形态、活力等指标。二是慢性疾病筛查，如高血压病、高脂血症、糖尿病、代谢性疾病等。三是传染病筛查，乙型肝炎、丙型肝炎等。四是性传播疾病筛查，梅毒、艾滋病、淋病、非淋菌性尿道炎等项目。五是TORCH筛查，检查巨细胞病毒、单纯疱疹病毒、风疹病毒、弓形虫感染，这几项会影响胎儿发育的常见感染性疾病。
　　饮食健康。注意均衡膳食，多吃新鲜的蔬菜和水果。水果蔬菜中含有的多种维生素是男性所必需的。
　　戒烟、戒酒。吸烟和过量饮酒会减少精子，并会增加精子DNA碎片，造成男性不育和女方流产、胚胎停育等风险，另外还可能影响性激素水平，导致性欲低下、阳痿、早泄等性功能障碍。因此，男性备孕期间要戒烟、戒酒，也要远离二手烟。
　　补充锌、硒。高龄备孕男性要多食用富含硒、锌的食品，及时检查治疗脂肪肝、高脂血症等，养成健康的生活方式，早睡早起适当锻炼。
　　避免高温、辐射。要尽量避免高温、辐射等对睾丸生精功能可能造成影响的环境。精子对温度有一定要求，精子适宜的温度是低于体温2至3摄氏度，超过37摄氏度后，精子就会受到影响。精子对射线非常敏感，要尽量避免超生理剂量的射线，长期接触会导致精子畸形增加，精子遗传物质结构改变。
　　良好的睡眠。熬夜引起内分泌失调，造成精子生成数量减少、活力降低、畸形率升高。因此，良好的睡眠是生育力保护的重要保障。
　　合理运动。适度的体育运动不仅有利于提高精子活力，而且有利于男性性功能改善，但是过度的运动会损害男性生殖健康。因此，不提倡过量运动。
　　远离肥胖。男性肥胖不利于备孕。不健康的体质，会降低受孕成功率。
　　

高龄备孕男性要避这些坑

　　高龄备孕夫妻要身心放松，顺其自然。
　　助孕方式要科学。如果存在精液质量不佳的情况，要擦亮眼睛，不轻信能快速提升精液质量和性功能的特效药物，达泊西汀等药物应在医生指导下使用。
　　若自然备孕在半年内未能成功，应及时咨询生殖医学专科医生，评估生育能力，并选择适当的辅助生殖技术。
 
 

衡水市第二人民医院生殖健康与不孕症一科　安新涛