健康科普

让肌肤远离“多事之秋”

发布时间：2025-09-17      发布：管理员      阅读：

　　秋季天气转凉，昼夜温差逐渐增大，皮肤油脂分泌量开始减少，锁水能力减弱。伴随降水减少和空气湿度下降，皮肤水分流失速度加快，角质层含水量降低，皮肤变得干燥且弹性下降，稍微不注意就会出现各种皮肤问题，万万不可掉以轻心。

　　 哪些皮肤问题容易高发？

　　皮肤瘙痒症。由于皮脂分泌减少，皮肤变得干燥，神经末梢受到刺激而引发瘙痒，老年人的皮脂腺分泌功能减退，是该疾病的常见群体。预防皮肤瘙痒症，要注意保持皮肤湿润，尽量少接触含有化学成分或刺激性的物质，减少洗浴次数和碱性浴液的使用，痒时切忌抓挠或用热水烫洗，可用冷水镇静，最好及时就医。

　　湿疹。湿疹发生的原因复杂多样，与季节变化有关，初起为急性红斑、丘疹、水疱等，后可发展为亚急性或慢性，形成苔藓化，激烈搔抓可继发多种形态改变，秋冬季常见“乏脂性湿疹”。预防湿疹，如因干燥、寒冷、接触某物引起过敏的，就要改变不利于皮肤的环境，祛除过敏原，做好皮肤防护，避免皮肤再受刺激。

　　荨麻疹。立秋初期，昼夜温差较大，如果突然受到冷风刺激，皮肤小血管就会扩张充血，增强血管通透性，使皮肤出现瘙痒性风团和局部水肿，引起寒性荨麻疹，严重者可累及口腔黏膜，甚至出现头痛、寒战、腹泻以及心动过速等症状。预防荨麻疹，要留意气温变化，在季节变换时一定要注意防风、防寒、保暖，一旦出现症状及时就医。

　　银屑病。此病有明显的季节性，进入秋季后，天气慢慢转凉，病情复发或加重的明显增多，换季感冒、上呼吸道感染、皮肤干燥等是主要诱因。预防银屑病，在换季时节，患者一定要注意天气变化，适时添衣，预防感冒。秋季早晚温差大，是上呼吸道感染的易发季节，避免上呼吸道感染很重要，如果病情加重，一定要及时到医院就诊。

　　带状疱疹。秋季是带状疱疹的高发期，它是由水痘-带状疱疹病毒所引起的病毒性皮肤病。初秋时气温变化反复，昼夜温差变大，在过度疲劳、受凉受寒免疫力下降时，病毒容易侵入人体生长繁殖。带状疱疹的主要临床表现为成簇状的丘疹、水疱，在身体单侧呈带状分布，伴有明显的瘙痒、疼痛感。预防带状疱疹，要注意防寒保暖，预防感冒，以防感冒诱发病毒发作；要注意休息，不要熬夜，保持心情舒畅，避免急躁、发怒等不良情绪。面对这些皮肤问题，需要明确诊断并接受针对性治疗。

　　痤疮。秋季昼夜温差大，白天皮脂腺仍活跃分泌油脂，夜间皮肤水分流失加快，角质层变厚，导致皮肤水油失衡。激素水平在这个季节波动较大，增加了痤疮的发病风险。同时，秋季空气干燥，皮肤水分流失快，屏障功能减弱，对外界刺激的抵抗力下降，易引发炎症反应，导致痤疮发生。预防痤疮：一是做好清洁，痤疮患者皮肤常出油较多，要做好控油，同时应避免过度清洗，以免造成皮肤屏障功能受损；二是做好保湿，皮肤敏感时，要选择舒敏保湿类护肤品；三是注意防晒，红肿较重时建议以遮阳伞、帽子、防晒服等硬防晒为主，必要时使用质地清爽、含水量高的不易致敏、不易致“痘”的防晒剂。

　　光敏性皮炎。立秋后紫外线强度并没有下降，不少人却因为天气凉爽不再使用防晒霜。此时，再加上秋风一吹，空中云量减少，缺少遮挡物的阻拦，紫外线更是肆无忌惮地照在皮肤上，从而诱发皮炎。预防光敏性皮炎，易感人群要注意防晒，如出现光敏反应或皮肤损伤，应立即到皮肤科就诊，不要自作主张乱用药，以免延误病情。同时，有光敏反应史的患者，要慎用光敏性药物和食用光敏性食材。

　　 哪些坏习惯影响肌肤？

　　舔嘴唇。会使嘴唇更干燥和更易破裂。

　　卸妆不彻底。整天的尘埃和粉底足以令你的毛孔堵塞，因此卸妆是面部清洁的第一步。

　　不良饮食习惯，吸烟饮酒。吸烟降低皮肤的血液循环，导致皱纹出现；高盐高糖高热量、辛辣刺激饮食令脾胃聚热、津液耗散；酒精会使皮肤失去水分，亦会使皮肤干燥敏感。

　　长时间洗热水澡。热水会使皮肤干燥，非常热的水会破坏毛细血管。

　　挤压粉刺暗疮。创伤要长时间才能愈合且可能留下疤痕。

　　经常用手摸脸。手是容易携带病菌的。

护肤要全面，及时就医是关键

　　面对这些皮肤问题，我们首先要明确的是，这些不适的症状是皮肤疾病，需要针对性地进行治疗。

　　即使是外用药物，也不能随便使用，更不能“见好就收”，充足的疗程、到位的治疗是非常必要的。就算有些问题不能根治，医生也会根据个人的情况针对性地做好指导，以规范治疗与科学衣食起居管理，帮助大家应对皮肤疾患挑战。

 

衡水市第二人民医院皮肤科　刘杰
转自《衡水日报》